Una etapa vital para disfrutar con bienestar
Una nueva edición de Más 60 Activo reúne a expertos que comparten su experiencia sobre cómo mejorar la calidad de vida de las personas mayores
Por Leire Fernández y Laura Alonso
El 22,17% de los alaveses es mayor de 65 años. Un segmento de población que sigue ganando terreno demográfico al mismo tiempo que requiere de políticas sociales y de un sistema de salud pensado también para ellos, reclama una sociedad concienciada con sus necesidades y reivindica un ocio adaptado a ellos. Para departir de todo ello la jornada Más 60 Activo reúne a expertos que afrontan desde diferentes perspectivas cuáles son los retos y beneficios de la vida a partir de los 60 años.
Velar por una persona en los últimos momentos de su vida no es fácil, pero hay que tratar de hacerlo teniendo en cuenta sus deseos y necesidades. Las expertas Marta Viteri y Brígida Argote destacan la importancia de involucrar al paciente en esa toma de decisiones, especialmente en los cuidados al final de la vida.
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En España, una de cada tres personas mueren por una enfermedad cardiovascular.Sin embargo, la prevención es aún uno de sus principales retos. El cardiólogo Lucas Tojal recuerda que llevar unos hábitos de vida saludables previene problemas de corazón.
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Según el Barómetro del Dolor Crónico en España, el 25,9% de la población tiene dolor crónico y, de hecho, lo padece cada vez más gente joven. Es por ello que la fisioterapeuta Ana Celia Ramos defiende que por su prevalencia y alto impacto en la calidad de vida de las personas, es una realidad a la que debemos darle relevancia.
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La expresentadora Ana Urrutia creó con Mandala Morea una ‘comunidad’ alrededor de la práctica del yoga que anima a «aprender a mirar hacia dentro para descubrir quién soy y qué deseo hacer en esta vida para sentirme realmente plena». Una manera de comenzar a hacerlo es incorporando a tu vida la respiración consciente y la práctica meditativa.
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